हरी सब्जियां खाने से हमारे शरीर को बहुत ज्यादा फायदा होता है। यह हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए हरी सब्जियों का सेवन बहुत जरूरी है। हरी सब्जियां हमे कई बीमारियों से लड़ने की शक्ति देती है जैसे हार्ट अटैक, रक्तचाप, ब्लड इत्यादि। हरी सब्जियों में प्रोटीन और खनिज भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे शरीर को सुन्दर बनाने के साथ साथ मोटापे को भी कम करता है। शरीर में प्रोटीन की कमी और जरूरी पोषक तत्वों की कमी को हरी सब्जियों से पूरा किया जा सकता है।

क्योंकि हरी सब्जियों में विटामिन के होता है, यह आपकी हड्डियों को भी मजबूत और स्वस्थ रखती हैं।

हमारे समाज में सिेंगल मदर को लेकर हर जगह अजीब सा व्यवहार किया जाता है जबकि कानून ने उन्हें कई अधिकार दे रखे हैं। कानून ने महिलाओं को मजबूती दी है लेकिन समाज की मानसिकता और व्यवस्था की जर्जरता आज भी सिंगल मदर के प्रति सहयोगी नहीं बन सकी है। मदर्स डे पर सम्मान और साथ का वादा करें अगर आपके आस पास ऐसी सशक्त महिलाएं हैं।

Swiss chard is frequently Utilized in Mediterranean cooking. The leaves have an earthy, bitter flavor when raw; cooked, they have got a moderate, sweet flavor just like spinach.

यदि घर के चारों और पुदीने के तेल का छिड़काव कर दिया जाए तो मक्खी, मच्छर आदि भाग जाते हैं।

इसकी पत्तियों में कार्बोहाइड्रेट भी पाया जाता है जो शरीरको मोटा नहीं होने देता।

अरे रुकिए, अपने सनस्क्रीन क्रीम को फेंकने से पहले हमारी बात तो सुन लीजिए। हम यह नहीं कह रहे हैं कि अगर आप हरी पत्तियों का सेवन करते हैं तो आपको सनस्क्रीन लगाने की जरूरत ही नहीं है। लेकिन हमारे कहने का मतलब यह है कि अगर आप नियमित रूप से हरी पत्तियों का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में सूरज की खतरनाक किरणों की वजह से होने वाले तोड़फोड़ को जोड़ने में यह हरी पत्तियां फायदेमंद होती हैं। इनमें मौजूद विटामिन, फोलिक एसिड और बीटा कैरोटीन आपके शरीर की कोशिकाओं को रिपेयर करते हैं।

ओवरईटिंग के बाद ज्यादातर लोग सुस्ती, आलसी और थकान महसूस करते हैं। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार ओवरईटिंग के बाद रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया की स्थिति उत्पन्न होती है। जहां खाने के बाद आपका ब्लड शुगर लेवल अचानक से गिरता है। लो ब्लड शुगर लेवल के कारण लोगों को आलस और नींद आती है। इसके अलावा हार्ट रेट बढ़ जाता है और सिर में दर्द महसूस होता है।

Green leafy vegetables are an incredible addition to nearly any smoothie or green juice. Easily toss A few spinach or collards in with a mixture of bananas and berries, and enjoy the drink without noticing the extra well being good thing about here the hidden greens. You could little by little add a lot more greens when you adjust to love maximal overall health benefits.

Radicchio, often known as Italian chicory, is often a kind of leafy chicory. Radicchio is substantial in antioxidants called anthocyanins, which may benefit your heart and digestive procedure, in addition to containing other nutrients like:

कई लोग हरी प्याज का उपयोग केवल सलाद या सब्जी के रूप में करते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। हरे प्याज का उपयोग आप एक या दो तरह से नहीं, बल्कि कई तरहों से कर सकते हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसे ही तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं।

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हेल्थ टिप्स शरीर को ठंडा रखने के लिए क्या खाएं –...

स्प्रिंग प्याज हमेशा ही ऐपेटाइज़र के रूप में पसंद की जाती है। इसमें फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो आपके पाचन में बहुत मददगार है। उच्च मात्रा में फाइबर से भरपूर होने के कारण यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी बहुत मदद करती है। आप इसे रात या दोपहर के खाने में अन्य सब्जियों के साथ (कच्चा या पका हुआ) शामिल कर सकते हैं।